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走啊走,轻轻地,就像偷偷走来一样,一股淡淡的清香飘来顺着香味望去,瞧见了一朵栀子花,它是多么可爱,雪白雪白的,像星星一样仔细瞧瞧,还好像在忽闪忽闪的呢!顺着那丛栀子花树望去:呀!在浓浓的墨绿中,好多栀子花呈现在我眼前因为现在还没有到栀子花正式开放的时候,所以还没有人来摘但栀子花是院子里非常让人喜爱的,一到栀子花开放的时候,往往这些小花儿就会被院子里的女孩子们一抢而光,戴在头上,放在家里那时候,它们就会在院子里散发满了清香  六、赛后来一碗面是补糖的不二选择  康师傅方便面正属于高血糖指数食物,对于刚完赛的跑友来说是首选近几年,越来越多的马拉松跑者用赛后一碗康师傅泡面进行补给,主要也是因为其面饼富含碳水化合物,可以快速转化为糖原,补充能量尤其在完赛后1-2小时的黄金恢复期,可直接在赛后服务区冲泡一碗方便面,就显得更加方便了其次,方便面调料包含有充足电解质,也是盐丸以外的另一种补盐选择加上热水冲泡,就相当于同时有补充糖、水、电解质  赛后一碗康师傅已成为马拉松跑者的标配补给  七、总结  说了这么多,就是想提醒广大跑者,马拉松赛后恢复除了常规补水、补盐、补电解质外,补糖也是不可忽略的,尤其像是康师傅方便面这样高血糖指数食物的补充,对于疲劳消除、赛后体能恢复至关重要

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